2009年12月5日(土)

先月30日(月)から今日まで丸々1週間、全く走っておりません。1週間走らないと不安でしょうがない(そんな自分になれたのもある意味すごいと思いますが…)。

だいぶ以前から左足のカカト付近が痛むなあと思っていたんだけど、11月のラスト10日間で140km走ったのがダメ押しになってしまったようです。
1週間休んでもあまり良くならないし、以前からふくらはぎの違和感も気になっていたので、T師匠から教えて頂いた上井草にある山本誠鍼灸接骨院に行ってまいりました。
昼に予約して約30分位かな、マッサージとストレッチを行ってもらい、ストレッチのやり方等を教わってきました。
「足底筋膜炎」という土ふまずからかかとを経由してふくらはぎに伝わる筋を痛めているようです。足全体の筋肉ができていない初心者ランナーに多いとのこと。

人間の体って色々な筋肉が複雑に交わっていて他の筋肉が弱かったり痛めてたりすると違う所に負担がいってしまうものなんですね。
もう少し早く通えば良かったと若干後悔しております…。
ひょっとしたら、シューズを変えてから症状が起こり始めている気がするからシューズの影響も少しあるのかもしれない。

さてさて、私は密かに『東京マラソンを4時間半でどれだけラクにかつ楽しめるか』という目標を立て、そのために11～1月の3カ月は月間300kmという無謀な距離を走りこむと自分に課していましたが、どうやらその目標が早くも崩れかけてきました…。4時間半どころか完走が目標になりそうな気配…。

「こんなハプニングも無いとドラマは盛り上がらないからね」と強がってみせたものの、結構ブルーな今日この頃です。

東京まであと3カ月弱ある。
あせるな、あせるな・・・