10月22日（水）

9月23日から練習し始めてちょうど1か月。東京マラソンまであと5か月。
この1か月の反省を。

いきなりの怪我からのスタートはかなり想定外だったが、1～2週間の怪我っていうのは案外想定内だったりして(^^ゞ
1か月の走行距離は計71Km。ま、最初の2週間は怪我でほとんど走らなかったことを考えるとまあまあとしましょう。

一番困るのは体重が減らないこと^^;　9月23日68.0kg　今日10月22日67.9kg…
1か月で-0.1kgかあ…。3kg落とすには何km走ればいいんだあ！？

これからの1か月の目標としては平日ジョグ30～45分を3日、土日で90～120分。雨の日はスクワットと筋トレ。月間走行距離150km以上！

ま、あくまでも目標ですが…。(笑)

ようやく走るのが楽しくなってきた。俺もi-pod買ってもっと楽しもう!!