2009年11月16日(月)

ついに晴れました！！
昨年のマラソン(10km)デビュー戦から、カレーの会、先日の壮行会と雨にたたられる戸田公園。
昨日のレースでは暑くて困っちゃう位の天気になりました。今季初のハーフマラソン、戸田マラソンin彩湖2009。
　　　
残念ながら当日欠席者が数名出てしまいましたが、参加したTEAMべ全員完走しました！

私的には自分の時計(ネット)で1時間52分1秒(グロス1時間52分12秒)。
自己ベストより1分強縮まった、いちおの自己新ではありますが、目標の1時間50分切れはできませんでした
先週の10kmは絶好調だったのに、今回はスタートから足が重い。
最初の1kmこそ4分台で入ったが、その後は5分ペースがしばらく続き、だんだんラップは低下。
ラスト5km地点でこの後5分/kmペースでいかないと目標タイムに届かないことが分かり、その時点で目標タイムはあきらめ、自己新にかけたのでした。
最後の1km程の地点の折り返しをターンしたら何とすぐ近くを最初の7kmをゆ〜っくり走っていた「べ」が迫ってくるではないですか！(恐るべきスパート力！)
こちとら、ガチで走っているので抜かれる訳にはいかないと、ここで猛ダッシュ(周りからはそう見えないとは思うけど)。おかげでふくらはぎともも裏がつりそうになりました
で、何とか苦しみながらゴール。

記録的にはささやかなものでしたが、終わった後のほっとした気持ち、共に頑張ったメンバー(応援団も含めて)の笑顔、温泉の気持ちよさ、ビールのうまさは何とも言い難い格別のものであったのでした
　　　
今回走って思ったこと。
●暑さには強いと思っていたけど、実は結構弱いってこと。とにかく暑くて汗が噴き出る。給水ポイント毎に水を頭からかぶる。とにかくバテたって感じ。
●いくつかある折り返しの地点でメンバーみんなと声を掛け合って助けられたってこと。これはチームの良さですよね。もちろん応援団もとても心強いし力になる！
●まだまだ足が出来てないってこと。これで本当にフルを走れるのだろうか。この距離で足がつりそうになってしまうなんて。とにかく1月一杯までは東京に向けて練習、練習です！
●辛いけど、なんか楽しいねってこと(^^)　おれはMか！

何はともあれ、次回1月中旬のハーフでぜひともリベンジしたいと思います！
さ、明日から走ろう！？

ところで、今回のゲストの土佐さん。ちょっとお太りになられたのでは！？

2009年11月10日（火）

晴天の立川昭和記念公園。
公園の紅葉がきれいに色づいている。

先日の7日（土）は久しぶりの駅伝レース。
TEAMべっしゃんは「べっしゃん1〜4」の4チームで参加。
私は1チームのトップバッター1区の10.4km。
10kmレースは久しぶりで、1年前の戸田マラソンの10kmは52分41秒かかった。今回の目標はずばりこの記録越え！

他の2〜4チームのトップバッターは、元陸上部2人とその陸上部より速いであろうアイアンマンK氏(笑)。
案の定、スタートから3人の姿は遠く彼方に消えていく。
周りの他の選手も速い、速い
あまりに抜かれて最後になるのでは？と心配になるほどだ。

が、最初の1kmの通過タイムは何と4分30秒！速い！速すぎる!!
完全に周りに流されている…。
もうしょうがないのでこのままのペースで行けるところまで行ってやろうと開き直る。
3kmまでは同ペース。その後、やはりラップは落ちてきたが、5分以内のペースをキープし、手元の時計では10kmの地点で確か46分台。10.4km地点では48分台（のはず…）。地点がよく分からなかったので正式な記録を待ちましょう。いずれにしても間違いなく自己新だ。

7〜8km過ぎても心拍系は結構上がっていたと思うが、足は全然問題無し。
9km越えであたりで少し足が辛くなったけど、絶好調と言っても良い内容だった。

自分の好調さもあったが、やはり駅伝は面白い！
順位は全く関係なく、全員が無事完走できたのは本当に良かった。

翌日の日曜に、調子こいてハーフ（21km）をゆっくり走った後、味スタまでチャリを飛ばしていったせいか、月曜はかなりの筋肉痛でした

さ、来週は戸田マラソン（ハーフ）だ。目標は大きく1時間50分切りの自己新！（無理かなあ…）

2009年11月6日(金)

先日の休みに30kmを走った。
ちょうど1年位前に国立競技場まで走って以来の人生2回目の30km超えだ。
と言っても5km×6本って感じで、休みを入れたり着替えをしたりした時間は含めないでジャスト3時間(実際は2時間59分59秒)。

とにかく暑かったのと途中お腹が減ってしょうがなかった。
ラスト10kmは久々に足が動かなくなって、辛く泣きそうな状態…
走り終わった後は吐き気までおこる始末…　(脱水状態に近かったのかも…)
フルを走る自信がすっかり無くなってしまった

その後、今週はさぼってあまり走れてない…。
今朝は6kmほど走ったけど、武蔵関公園で小学生とガチで競いあって引き離せなかったし…

明日の昭和記念公園での駅伝は今季初レース。
5kmを走るのか10kmを走るのか分からないけど、とりあえずがんばって楽しみましょう！

2009年11月3日（火・祝）

天気予報では非常に寒いということで思いっきり厚着をしていったら、日差しが強くて暖かい位だった国立競技場。
ナビスコカップ決勝は過去に何度か来ているが、大体天気は快晴。さすが文化の日は一年で一番晴れる確率の高い日だ（たしか）。
　　
満員の国立の雰囲気は最高！
昨年のファイナル、大分対清水戦でもそう感じた位だから、東京が出ればなおさら気分が盛り上がる。

戦前の新聞などの予想はほぼ川崎F有利。
私の考えも先制点を取られたらまず負けるだろう、逆に東京が先制したら面白くなるだろうなと思っていた。
何の試合でもそうだけど、この試合は特に先制点が大事だと強く感じていた。

試合開始早々から川崎Fの凄いプレッシャー。さすがに川崎は初タイトルに向けて気合が入っている。
よって東京は、なかなか主導権を握れず。
でも、その中でやってくれました。米本。無回転のミドルをズドーンと！
これでやや試合を持ち直し、1‐0で前半終了。

後半もやや押され気味の中、15分頃だったか平山のヘッドで追加点！
でもまだ時間は30分以上ある・・・。ちょっと2点目が早かったかな…
と、思っていたら、続々出てくるディフェンス陣。長友、平松、最後は佐原まで。
最近の城福監督得意のDF固め逃げ切りパターン。
5バック、4ボランチ的な布陣（?・笑）で「絶対逃げ切ってやろう」的なメッセージ一杯のメンバー交代。
ここまで固めればなかなか点は入れられないよね。

途中、危ない場面もGK権田のファインセーブで逃げ切り、遂に5年振りのナビスコ制覇！！

5年前も同じ国立で観ていたけど、延長→PKで最後までドキドキな展開だった。今回は内容が良くないなりにうまく逃げ切ったって感じ。

何はともあれ、石川、藤山、浅利たちには非常に嬉しい優勝となったことでしょう。
とにかく良かった。良かった！

早速、今週末からはリーグ戦。いきなり調子の悪い浦和さんですね。
Jリーグも3位以内のACL出場圏内は充分狙えるし、天皇杯もいけるかも

まだまだ今季は楽しめそうなFC東京である

選手・スタッフ・関係者・サポーター、そして私みたいな「ゆるいファン」たち、優勝おめでとうございます！

2009年10月27日(火)

昨日・今日と家族の事情で急遽、有給休暇。
昨日は雨だったので、「ランナーズ」や「１Ｑ84」を読んだり、鳩山さんの所信表明演説やのりピーの裁判情報をチラ見したりして暇な午後をダラダラと過ごす。

今日は昨日と正反対にすごく良い天気(風は強かったけど)だったのと、先日の土日はあまり走れなかったので、今日は距離を走ろうと多摩湖までの往復25kmラン。
しかしスタートから身体が重い・・・。
一度10kmあたりでゼリーを補給するが、20km越えてからはお腹は空くし、大腿部にくるし、i-podの充電は切れるしでかなりきつい5kmに。
フルだとまだあと17kmもあるんだよなぁ・・・。そう考えると本当に完走できるのかと不安になってしまう今日この頃
補給食の選定も大事だなと実感。

でも何はともあれ、これで今月は目標にしていた月間200kmを何とか突破！(自己新！)
しかしタイムはなかなか縮まらない・・・
1月一杯までは少しずつ距離を伸ばしていくしかないですね。
ガンバロー！！

すっかりマラソンブログになりつつあるこのブログ・・・。
2月まではこんなダラダラな感じの奮戦記になる模様です